Connect with us
লেবু হলো আমাদের সবার পরিচিত সুস্বাদু, রসালো ও ভিটামিন সি সমৃদ্ধ একটি সুপারফুড।এই ছোট ও সবুজ সাইট্রাস ফলটি সহজে পাওয়া যায়, খুব উপকারী এবং এতে ক্যালোরি...
আত্মবিশ্বাস হলো এক প্রকার মানসিক শক্তি যা মনের উপর নিজর নিয়ন্ত্রন রাখতে সাহায্য করে বা আত্মবিশ্বাস হলো নিজের দক্ষতার উপর অবিচল থাকা। নিজের ক্ষমতা, দক্ষতা ও...
নিজের অতিরিক্ত ওজন কেউই পছন্দ করে না। সবার একটা সুষ্ট জীবন কাম্য এবং তার জন্য একটা সবার আগে যেটা প্রয়োজন সেটা হলো সঠিক ওজন। বর্তমান...
অ্যালোভেরাএকটি ঔষধি গুণসম্পন্ন গাছ ।এর আরেকটি নাম হলো ঘৃতকুমারী। শরীরের অসুস্থতা এবং রূপচর্যার জন্য বহুকাল আগে থেকেই প্রচলিত এক প্রাকৃতিক ভেষজ পাতা। অ্যালোভেরার অনেক উপকারিতা রয়েছে।...
পোশাক নির্বাচন করুন দেহের গড়ন অনুযায়ী পছন্দ আর সামর্থ্য অনুযায়ী পোশাক কেনার পাশাপাশি নিজের সঙ্গে মানানসই পোশাক নির্বাচন করা খুব গুরুত্বপূর্ণ। পোশাক নির্বাচনে দেহের কাঠামো ,গায়ের...
চুল পড়া রোধে হাতের কাছেই আছে ঘরোয়া সমাধান। চুল পড়া ,খুশকি , স্ক্যাল্পে জ্বালাপোড়া,চুল লম্বা না হওয়া , চুলের আগা ফেটে যাওয়া,চুল পাতলা হয়ে যাওয়া কতো...
সুস্থ থাকার জন্য পর্যাপ্ত ও নিয়মিত ঘুম অত্যন্ত জরুরি।স্বাস্থ্যকর খাবার ও সঠিক রুটিন মেনে চলুন, পরিবারের সঙ্গে সুস্থভাবে রোজা পালন করুন। ইফতারে থাকুক স্বাস্থ্যকর খাবার (পানীয়)...
প্রাকৃতিকভাবে তৈরি ফেসপ্যাক উজ্জ্বল,কোমল ,ব্রনমুক্ত, দাগহীন,হাইড্রেট ও প্রাণবন্ত রাখতে বহু শতাব্দী ধরে ব্যবহৃত হয়ে আসছে । হলুদ ,মধু এবং দুধের ফেসপ্যাক একটি পাত্রে ১/৪ চা চামচ...
বিভিন্ন রোগ প্রতিরোধ ও নিরাময় করতে আমাদের রান্না ঘরে থাকা মসলা আদা কার্যকর ভূমিকা রাখতে পারে। আদা ভিটামিন সি, ভিটামিন বি ৬, পটাসিয়াম, ম্যাগনেসিয়াম, ম্যাঙ্গানিজ সহ...
Mindfulness What is mindfulness? Mindfulness is being fully present and engaged in the current moment, observing thoughts, feelings, and surroundings without judgment. It involves a heightened...