Connect with us
দৈনিক খাবারে শর্করার (কার্বোহাইড্রেট) পরিমাণ আপনার বয়স, শারীরিক কার্যকলাপ এবং স্বাস্থ্যের অবস্থার ওপর নির্ভর করে পরিবর্তিত হয় । সাধারণভাবে, প্রাপ্তবয়স্কদের জন্য প্রতিদিন ন্যূনতম ১৩০ গ্রাম শর্করা গ্রহণের পরামর্শ দেওয়া...
আপনি কি ভাবেন ফাস্ট ফুড এবং অস্বাস্থ্যকর খাবার একই জিনিস? অনেকের ধারণাই এমন, কিন্তু আসলে এই দুটি ধারনা প্রায় একই কিন্তু খুবই গুরুত্বপূর্ণ পার্থক্য রয়েছে। সুস্থ...
সর্দি-কাশি থেকে মুক্তি পেতে প্রাকৃতিক ঘরোয়া চিকিৎসা খুবই কার্যকরী এবং সহজলভ্য। এই গাইডে আমরা জানবো সর্দি-কাশি দূর করার সেরা ঘরোয়া উপায়গুলো সম্পর্কে যা আপনার দ্রুত সুস্থ হতে সাহায্য করবে। সর্দি-কাশির...
ফাস্ট ফুড বলতে সেইসব খাবারকে বোঝায় যা অত্যন্ত দ্রুত প্রস্তুত করা হয়, সহজে পাওয়া যায় এবং তুলনামূলকভাবে কম দামে ক্রয় করা যায়। বাংলায় এটিকে “দ্রুত খাবার” বা...
নারিকেল বাংলাদেশের একটি অতি পরিচিত ও পুষ্টিকর ফল। নারিকেলের পানি, শাঁস আর তেল সবই আমাদের স্বাস্থ্যের জন্য দারুণ উপকারী। কিন্তু নারিকেলের উপকারিতা ও অপকারিতা রয়েছে ।...
Feeling drained after a long day at work? The right drink can hydrate, refresh, and help you transition from work mode to relaxation mode. Skip the...
We often hear “eat your greens,” but how much green do we actually need in our daily diet? Understanding the right amount and the reasons why...
